Главная Что я могу сам
В разделе материалов: 52
Показано материалов: 31-40
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 »

После тренировки у меня не болят мышцы - только усталость. Это правильно?
Одно из самых распространенных заблуждений в бодибилдинге - это то, что послетренировочная боль в мышцах означает их рост. Мол чем сильнее болит - тем лучше "проработана" мышца, тем больше вырастет. Но это в корне неверно! Болит - не значит растет. Болит - значит что-то с мышцей не в порядке, о чем организм и спешит вас уведомить.

Занимаемся спортом | Просмотров: 22130 | Author: Mamont | Добавил: mogu | Дата: 27.10.2010 | Комментарии (1)

Как правильно питаться, чтобы накачать мышцы.

Занимаемся спортом | Просмотров: 52585 | Author: Mamont | Добавил: mogu | Дата: 26.10.2010 | Комментарии (1)

Сегодня во всем мире, и Россия — не исключение, публикуется множество статей, посвященных тренировкам с отягощениями. Казалось бы, о чем еще можно писать, ведь бодибилдинг — это не ракетная технология, здесь уже все давно изучено и открыто. Однако каждый раз находятся темы для новых статей, да и вроде бы уже набившие оскомину темы не теряют своей актуальности. Почему? А потому, что армия поклонников "железного спорта” постоянно множится и умножается. Вот для них-то, для новичков, мы и открываем серию статей, которую решили озаглавить просто и без затей: "Культуризм для "чайников”. И сегодня речь пойдет о том, что зачастую упускают из вида начинающие культуристы...

Занимаемся спортом | Просмотров: 2841 | Author: Mamont | Добавил: mogu | Дата: 25.10.2010 | Комментарии (0)

Если тебе всего 13-16 лет, и ты ровным счетом ничем не выделяешься среди одноклассников, но безумно хочешь стать "крутым", чтобы девчонки ходили за тобой "табунами" - для этого есть несколько способов. Во-первых, ты можешь стать самым модным. Классные шмотки кого хочешь превратят в принца. Но быть придатком к фирменным штанам может понравиться далеко не каждому. Во-вторых, ты можешь заделаться бывалым парнем, знающим не понаслышке, что такое сигареты и алкоголь, не говоря уже о наркотиках. Правда, дурные привычки сейчас уже выходят из моды, да и расстаться с ними не так уж легко. Наконец, в-третьих, ты можешь стать здоровым крепким парнем, которому все по плечу.

Занимаемся спортом | Просмотров: 3139 | Author: Глеб Крикунов | Добавил: mogu | Дата: 25.10.2010 | Комментарии (0)

Мастер-класс: парик из ниток

Делаем своими руками | Просмотров: 29236 | Author: Bagira-Olga | Добавил: Bagira | Дата: 22.10.2010 | Комментарии (2)

Краткая инструкция о том как: как сделать рисунок на ногтях , с помощью лака и акриловой краски.

Делаем своими руками | Просмотров: 5503 | Author: mogu | Добавил: mogu | Дата: 20.10.2010 | Комментарии (0)

Ремонт и эксплуатация мерседес бенс 190 (201 кузов) - книга pdf, а так же 123 кузов,124 кузов,126 кузов и С класса,

Делаем своими руками | Просмотров: 7221 | Author: mogu | Добавил: mogu | Дата: 04.10.2010 | Комментарии (0)

Как самостоятельно поменять воздушный фильтр вентиляции салона в Ситроене С4

Делаем своими руками | Просмотров: 24402 | Author: mogu | Добавил: mogu | Дата: 18.06.2010 | Комментарии (0)

Как заменить воздушный фильтр в двигателе, в Ситроене с4 ...

Делаем своими руками | Просмотров: 27312 | Author: mogu | Добавил: mogu | Дата: 10.06.2010 | Комментарии (2)

Здесь вы можете бесплатно скачать книгу по обслуживанию автомобиля марки Ситроен с4. Книга в формате pdf.

Делаем своими руками | Просмотров: 15027 | Author: mogu | Добавил: mogu | Дата: 09.06.2010 | Комментарии (0)